Le Tai Chi Chuan enseigné est une forme yang de la famille Tung : www.tungkaiying.com
La traduction littérale de Tai Chi Chuan est : boxe du faîte suprême.
Le Tai Chi Chuan est classé dans la catégorie des Arts Martiaux Chinois Internes :
L’Apprentissage débute par l’exécution de mouvements dans la lenteur. Apprendre à placer son corps (centre de gravité, flexion, coordination, concentration, écoute et regard).
Les déplacements et les postures correspondent à des applications martiales de défense et de réponse (Art martial).
La concentration du souffle (énergie) régulée par la respiration et l’intention du cœur (esprit) entraine un bon équilibre du yin et du yang, une bonne santé (Interne).
Les formes rapides développent l’agilité, le réflexe, l’attention.
Les armes, plus tardivement sont le fruit des deux énergies réunies.
Le travail à deux (tuishou) permet d’appliquer, d’approfondir la connaissance de l’autre et de soi.
Excellente gymnastique d’entretien physique et d’apaisement mental cette pratique ancestrale est une des cinq branches de la médecine chinoise. On le nomme également méditation en mouvement, boxe de l’ombre, art de longue vie… doux et fort, fluide et puissant. Un bon esprit dans un corps fort.
